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HATHA YOGA

L’hatha yoga è una forma di yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origine antichissima, che nasce in india con lo scopo di portare a chi lo pratica; benessere, salute e longevità.
Oggi molto praticato anche in Occidente, più che altro come ginnastica posturale e anti-stress, è in realtà molto di più…
Grazie alle numerose posizioni del corpo ed all’ascolto e controllo del respiro, l’Hatha Yoga offre molti vantaggi per la salute del corpo e della mente, con benefici anche nella sfera lavorativa, sportiva, creativa e sessuale.

Benefici di Posture (Asana) e Respiro (Pranayama)

  • La colonna acquista flessibilità.
  • La muscolatura e i legamenti si rinforzano.
  • L’energia si incanala nelle diverse parti del corpo.
  • Migliora l’ossigenazione di tutti gli organi.
  • Scioglie i blocchi energetici.
  • Regolarizza il sonno, i processi metabolici e di digestione.
  • Calma la mente e previene e attenua gli stati d’ansia di varia origine.
  • Rafforza il sistema immunitario.
  • Riduce e allevia i disturbi legati al ciclo mestruale ed alla menopausa.
  • Facilita il recupero psicofisico post parto.

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