KUNDALINI YOGA
Il kundalini yoga è una pratica antica sperimentata e arrivata a noi dalla tradizione secolare yogica.
È una disciplina completa che integra movimento, respirazione, postura, posizioni delle mani (mudra) e la vibrazione di suoni sacri (mantra).
La combinazione di questi elementi è chiamata kriya, una serie di esercizi o posture, dove le componenti presenti e la sequenza sono pensate per produrre effetti specifici, come un beneficio per la salute mentale o fisica.
La pratica del kundalini yoga offre diversi benefici: equilibra il sistema ghiandolare, rinforza il sistema nervoso, espande la capacità polmonare, purifica il flusso sanguigno, dona flessibilità, controllo dell’emotività, senso di benessere, maggiore consapevolezza e intuito.
Il Kundalini Yoga è per chiunque voglia affrontare con successo le sfide del vivere in questi giorni e in questa epoca e non è necessario essere flessibili come uno giunco!!!
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Mercoledì / Venerdì
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