VIA LA PAURA… via il senso di inadeguatezza… via la vergogna… accogli il cambiamento, accogli la trasformazione!!!
Tu sei unica, tu sei speciale, tu sei importante! Riaccendi il fuoco che è in te! Ammira la gemma lucente che risiede in te!
Questa asana, arda matsyendrasana, o mezza torsione spinale aiuta ridurre stress, ansia e depressione. Aiuta ad allentare la tensione profonda sulla schiena, le spalle e il collo, cosa che spesso accompagna lo stress. È anche un’eccellente trazione della schiena che alternativamente distende e contrae i muscoli su ogni lato della schiena; può migliorare condizioni tipo l’ernia del disco e naturalmente, lavorando sul terzo chakra, manipura chakra, rinforza l’addominale interno trasverso, la nostra “cintura sostenitiva” donata da Madre Natura.
Si torna a gareggiare!
13 Dicembre 2021
